Der Functional Movement Screen (FMS™) ist ein sportmotorisches Testverfahren, um ein beschwerde- und verletzungsfreies Sporttreiben zu ermöglichen.

Anhand der Ergebnisse des FMS™ können Einschränkungen der Beweglichkeit, Stabilität und Ungleichgewichte zwischen linker und rechter Körperhälfte aufgedeckt werden. Mit dem Ziel Ihren Bewegungsapparat zu optimieren und Verletzungen vorzubeugen geben wir Ihnen individuelle Trainingsempfehlungen. Darüber hinaus besteht die Möglichkeit Ihre Leistungsentwicklung durch eine Wiederholung des FMS™ zu verfolgen und Anpassungen der Trainingsmaßnahmen vorzunehmen.

Ursprünglich entwickelt von Physiotherapeuten im Rahmen der Rehabilitation, hat sich der Einsatzbereich des Testverfahrens deutlich erweitert und wird vor allem im Leistungssport bei Ballsportarten verwendet als präventives Screening zur Verletzungsprophylaxe.

Die funktionellen Bewegungsmuster des FMS™ führen den Probanden in Positionen, in denen Schwächen und Dysbalancen des Bewegungsapparates erkennbar werden, insofern keine angemessene Stabilität und Mobilität gegeben sind. Werden diese funktionellen Defizite nicht behoben, sind kompensatorische Bewegungen die Folge, die mit einer veränderten Biomechanik einhergehen und letztlich zu Schmerzen, Verletzungen und einer reduzierten Leistungsfähigkeit führen. Mit dem FMS™ können wir Ihre Defizite und Kompensationsbewegungen erkennen und anhand der Ergebnisse funktionelle Präventionsstrategien ergreifen.

Für Sportvereine

Für Sportler auf jedem Leistungsniveau sind der Erhalt und die Wiederherstellung der körperlichen Leistungsfähigkeit für den sportlichen Erfolg von maßgeblicher Bedeutung. Um festzustellen, ob ein Sportler den körperlichen Anforderungen gewachsen ist oder ob ein erhöhtes Verletzungsrisiko besteht, sind spezifische Testverfahren notwendig. Der FMS™ bietet als ein bewegungsbasiertes Screeningverfahren die Möglichkeit funktionelle Defizite, die mit Schwächen in den Bereichen Stabilität, Mobilität und Propriozeption in Verbindung stehen, zu erkennen und frühzeitig einem erhöhtes Verletzungsrisiko entgegenzuwirken.

Ablauf des Functional Movement Screens

Vor der eigentlichen Testdurchführung wird Ihre Körperhaltung analysiert, um bereits im natürlichen Stand mögliche Dysbalancen zu erkennen und diese in der nachfolgenden Testung zu berücksichtigen. Danach beginnt der eigentliche Testablauf, bei dem Sie verschiedene funktionelle Bewegungen ausführen. Die Qualität Ihrer Bewegungsausführung wird nach standardisierten Kriterien bewertet. Am Ende, erhalten Sie neben einer Einschätzung Ihres Verletzungsrisikos auch eine ausführliche Bewegungsanalyse.

Falls gewünscht, können wir gemeinsam präventive Strategien ergreifen, um Ihnen langfristig ein beschwerde- und verletzungsfreies Sporttreiben zu ermöglichen.

Bitte bringen Sie folgende Dinge zu Ihrem Termin mit:

• Möglichst hautenge Sportkleidung

Ihr FMS™ dauert ca. 30 Minuten.